As estações do ano, da forma como as conhecemos há muito se modificaram, com variações bruscas de temperatura entre o calor e o frio. Estas diferenças bruscas são difíceis de suportar especialmente para os grupos mais frágeis da população, os idosos, doentes crónicos e crianças de tenra idade.
Evitar temperaturas extremas e a exposição prolongada às mesmas é da máxima importância. No entanto, nem sempre é possível evitar a exposição ao frio, nessas circunstâncias deve proteger-se, usando várias camadas de roupa, luvas e gorro, cachecol, meias quentes, ingerir líquidos quentes (sopa, chá), evitando o consumo de álcool que provoca uma falsa sensação de calor.
Os trabalhadores que exercem atividades ao ar livre, devem proteger-se do frio com a utilização de vestuário adequado, evitando acidentes, como escorregar ou cair devido à existência de água ou gelo no pavimento.
O planeamento e aquisição atempada de equipamentos de aquecimento adequados ao espaço e às necessidades do local onde vive e trabalha, é fundamental, bem como o arejamento adequado desses locais. Desligar os equipamentos antes de se deitar, evitando que os mesmos fiquem ligados também é da máxima importância para evitar acidentes.
A utilização de braseiras e lareiras é extremamente perigosa, provocando frequentemente, em locais mal arejados, a morte acidental pela libertação de dióxido de carbono, ou queimadura por queda acidental, particularmente em pessoas que vivem sozinhas.
A adoção de uma condução defensiva é fundamental em locais onde exista a presença de gelo, prevenindo assim derrapagens e deslizamentos que conduzam à ocorrência de sinistros.
Se apresenta sinais ou sintomas de doença, evite sair de casa, e a deslocação aos serviços de urgência, contactando previamente a saúde 24 através do número 808 24 24 24.
Teresa Guerra
Coordenadora da UCC de Santiago do Cacém
Enfermeira Especialista Enfermagem Comunitária
Mestre em Enfermagem Comunitária
Leme 845