Por Vanessa Flor da Rosa, Nutricionista
É comum surgirem dúvidas em relação aos suplementos: quais usar? Quando usar? Que quantidade usar?
A resposta é: depende! Depende do tipo, frequência, duração e intensidade da actividade/exercício físico, depende do objectivo do atleta, depende dos hábitos alimentares do atleta.
Artigo completo disponível na edição em papel de 08 de Outubro de 2020, n.º 770
