Agora que as férias já lá vão, é hora de fazer um “balanço”.
Geralmente, as férias servem para relaxarmos e acabamos por colocar de parte não só a prática de actividade física como também acabamos por ser um pouco mais “flexíveis” com a nossa dieta.
Assim, não será de estanhar se no final das férias a balança lhe apresentar algum peso a mais. E porque não vale a pena “chorar sobre o leite derramado” o melhor é regressar à sua rotina de treino e aos bons hábitos alimentares o quanto antes. Mas como?
Artigo completo disponível na edição em papel de 06 de setembro de 2018, n.º 722
