Por Fernanda Santos, Médica e delegada de Saúde do Alentejo Litoral
Na época de verão, esperada ansiosamente por quase todos, os cuidados a ter com o calor e a exposição solar têm que ser conhecidos e assumidos pela comunidade como medidas de proteção da saúde e prevenção da doença. As Autoridades de Saúde, todos os anos, emitem comunicados com orientações para toda a população, especialmente para os mais idosos e crianças.
Assim, é importante que todos sigam algumas regras básicas, aconselhadas pela Direção Geral de Saúde, e que podem fazer com que o calor não seja prejudicial à sua saúde:
·Ingestão de líquidos, com frequência de forma a evitar a desidratação que em idosos e crianças pode ser muito grave, não esquecendo que as bebidas alcoólicas, gaseificadas ou quentes devem ser evitadas.
·No que se refere às refeições estas devem ser ligeiras, pouca quantidade e várias vezes ao dia.
O artigo completo pode ser lido na edição em papel de 06 de julho de 2017, n.º 696
