Rir até não poder mais, até ter libertado toda a tensão, medo, insegurança, preocupações e o resto que nos causa mal-estar e enfraquece o nosso físico e mente. Este é o objetivo do Yoga do Riso, que o monitor da Escola do Riso Carlos Silva trouxe a Santo André.
Acompanhamos uma sessão na Academia Sénior, ASAS, e todos os participantes no final manifestaram um sentimento de
alegria, leveza e satisfação por terem simplesmente rido.
“O riso é preventivo e curativo, e se ao início pode parecer estranho rir sem vontade este é um processo de aprendizagem.O Yoga do Riso é baseado no facto científico de que o cérebro não distingue o riso falso do riso real, podendo tirar os mesmos benefícios físicos e psicológicos,” explica Carlos Silva.
“Quando estamos a rir não pensamos em mais nada e esta é a maneira simples de atingirmos a meditação, porque é a melhor maneira de afastar pensamentos negativos,” acrescenta.
Artigo completo na edição em papel de 04 de Junho de 2015, n.º 648
